Senior Örömtánc

Keddenként 10-től 11 óráig, csütörtökönként 17:30-tól 18:30-ig, Urbán
Irén vezetésével.

A SZENIOR ÖRÖMTÁNC kimondottan az idősebb korosztály számára kitalált,
forradalmian új, közösségi mozgásforma. A nyugat-európai országokban
már 45 éve működik, de hazánkba csak nemrég jutott el.
Nincs szükség sem táncpartnerre, sem előzetes tánctudásra. Az oktató
megmutatja, majd gyakoroltatja a csoporttal a rövid koreográfiát, amit
meg kell jegyezni. Először speciális, ún. ritmikus beszéddel segíti a
tanulást, majd amikor már jól megy, zenére táncolja el a csoport –
többször is – a táncot.
A SZENIOR ÖRÖMTÁNC az idős szervezethez igazított, kíméletes
sporttevékenység és „agytorna”, ami a legújabb kutatások szerint
eredményesen késlelteti a demencia és az Alzheimer-kór kialakulását.

” A Szenior Örömtánc az mozgás, öröm, plusz agytorna, hiszen végig
koncentrálni kell. Persze nincs teljesítménykényszer, nem mazsolázzuk
ki az ügyeseket és küldjük haza a „botlábúakat”. A feladat az, hogy
mindenki a saját képessége szerint próbálja meg magából a legtöbbet
kihozni, figyelni, összpontosítani és persze jól érezni magát. Nekem,
mint oktatónak nagyon jó érzés látni, ahogy hétről hétre fejlődnek
ezek az emberek, hiszen a táncolás javítja a koordinációs készséget, a
koncentrációt és a ritmusérzéket. Amerikai tudósok bebizonyították,
hogy az összes idős korban végzett szellemi munka vagy fizikai mozgás
közül legeslegjobban a rendszeres táncolás fejleszti az agyműködést,
késlelteti az elbutulást. Ez azért van, mert a Szenior Örömtánc komoly
összetett idegi munka: meg kell érteni a koreográfiát, azt meg kell
tanulni, figyelni kell a zenére, a ritmusra, és nem árt, ha a
partnerre is jut még egy kis figyelem. Ezen kívül tánc közben egy
gondolattal már előbbre jár az ember agya, hiszen amikor éppen
végrehajt egy mozdulatsort, már tudni kell, mi lesz a következő lépés.
Egyszóval nagyon bonyolult agytevékenységről, mégis egyszerű mozgásról
van szó, ami nem terheli meg az idős szervezetet. Nem is beszélve a
zene gyógyító erejéről – amitől mindenkinek jobb kedve lesz – vagy
éppen a közösség megtartó erejéről.
MR-vizsgálatokkal bizonyították, hogy pár hetes tánc után az agynak
azok a területei is aktivizálódnak, melyek addig nyugalomban voltak,
tehát az idősek a tánc hatására elkezdik újra használni az agyuk azon
részeit, melyre a mindennapi életük során már nem volt szükségük.
És persze sok a magányos, idős ember, akiknek nagy élmény újra
közösséghez tartozni.” – Csirmaz Szilvia, Magyarország első okleveles
Szenior Örömtánc oktatója